飽肚低卡高纖維 減肥首選蒟蒻麵的四大益處蒟蒻麵近年被譽為減肥恩物，成為不少女士的減肥首選食品。蒟蒻麵不但提供飽腹感又低卡路里，更含豐富纖維。若以蒟蒻麵代替平常正餐內的澱粉質，的確有助減肥瘦身。蒟蒻是什麼？圖片來源：寿マナック株式会社官網蒟蒻，又稱「魔芋」，澱粉狀的球莖含豐富的可溶性膳食纖維。蒟蒻的主要成分葡甘聚露醣，遇水後會膨脹至原有體積的數十倍，所以蒟蒻能提供滿滿飽腹感，有助抑制食慾。蒟蒻有什麼益處？圖片來源：株式会社カタオカ蒟蒻商店官網蒟蒻裏的可溶性膳食纖維有助降低膽固醇及血糖水平。除此之外，高纖維飲食亦有助促進腸道蠕動。1. 蒟蒻能防止便秘圖片來源：株式会社カタオカ蒟蒻商店官網研究指出，蒟蒻中的葡甘露聚醣有助預防便秘。若在飲食中提高葡甘露聚醣，腸蠕動功能會提升30%，從而加快排出體內的有害物質。2. 蒟蒻有助體重管理圖片來源：株式会社カタオカ蒟蒻商店官網由於蒟蒻的體積越水後會擴張，定期汲取有助維持飽腹感，避免在正餐前過度進食零食，幫助控制體重，達至減肥功效。 3. 蒟蒻有效降低膽固醇圖片來源：株式会社カタオカ蒟蒻商店官網蒟蒻有助抑制人體吸收膽固醇，因此有效降低膽固醇及甘酒三酸酯。研究更指出適量地食用蒟蒻將能降低心血管疾病的風險。4. 蒟蒻能維護皮膚健康圖片來源：株式会社カタオカ蒟蒻商店官網 根據研究，蒟蒻可以減少暗瘡粉刺，改善皮膚健康。另外，蒟蒻亦有助減少皮膚過敏及加快傷口癒合。食用蒟蒻的注意事項圖片來源：株式会社カタオカ蒟蒻商店官網雖然蒟蒻對身體有很多好處，但亦有機會引起如腹脹、腹瀉、腹痛等消化問題。因此，進食蒟蒻時切記適可而止，亦要配上其他食材，達至均衡飲食。立即選購蒟蒻麵產品！檢視全部 KATAOKA 低卡路里芝麻醬蒟蒻冷麵 180克$13.50加入購物車 KATAOKA 低卡路里醬油蒟蒻拉麵 170克$12.00加入購物車 KATAOKA 低卡路里中華風蒟蒻冷麵 191克$13.50加入購物車 KATAOKA 低卡路里和風醬汁蒟蒻極細冷麵 170克$13.50加入購物車 KATAOKA 低卡路里辛辣蒟蒻冷麵 180克$13.50加入購物車 KATAOKA 低卡路里麻婆醬汁蒟蒻極細冷麵 165克$12.00加入購物車
